Sai lầm khi cho con ăn rau: Món ăn mất chất, trẻ dễ nhiễm khuẩn
Cho con ăn các loại củ thay cho rau lá
Khi các mẹ cho bé ăn chất xơ thường có xu hướng thích ăn các loại củ quả hơn là các loại rau có lá. Nhưng trên thực tế, các loại rau lá xanh chứa vitamin hơn so với củ quả. Đồng thời, các loại rau lá xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thêm rau lá xanh thật hấp dẫn, màu sắc ngon mắt để thu hút bé.
Cho trẻ ăn quá nhiều rau
Trong thành phần của rau xanh có chứa rất cần thiết cho sự phát triển về trí tuệ, sức khỏe của bé. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng lợi ích này mà cho bé ăn quá nhiều, vượt qua mức cần thiết giúp bé phòng ngừa táo bón vô cùng tốt.

Không nên cho bé ăn rau để qua đêm
Cho trẻ ăn nhiều loại rau củ sống
Các loại rau tươi, ăn sống như dưa chuột, cà rốt, cà chua… bao giờ cũng nhiều chất dinh dưỡng hơn các loại rau nấu chín. Tuy nhiên mẹ đừng lạm dụng cho bé ăn quá nhiều bởi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, không tiêu hóa được nhiều thực phẩm tươi sống. Nếu ăn quá nhiều bé có thể bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
Chế biến rau sau đó để qua ngày
Nhiều mẹ có thói quen nấu rau cho bé ăn, nếu bé ăn không hết thì cất vào tủ lạnh dành sang bữa sau. Điều này không những không đảm bảo chất dinh dưỡng, vitamin cho bé mà còn tiềm ẩn nguy cơ đồ ăn không đảm bảo vệ sinh khiến bé dễ bị nhiễm các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Vì vậy mỗi lần nấu cho bé mẹ nên tính toán để nấu một lượng hợp lý, tránh lãng phí hoặc để đến hôm sau.

Không nên cho bé ăn củ quả nhiều hơn rau lá xanh
Rau nào cũng có thể được dùng để nấu soup
Khi bạn nấu soup là cách giúp trẻ hứng thú hơn khi ăn rau. Nhưng trong rau xanh có chứa nhiều hàm lượng acid oxalic như hành tây, cải bó xôi.. ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi không tốt cho chiều cao cân nặng của bé.
Sử dụng quá nhiều cà rốt
Trong thành phần của cà rốt rất tốt cho sức khỏe của bé nhưng nếu quá lạm dụng có thể khiến bé bị thiếu máu dễ bị vàng da, chán ăn, khó ngủ, bồn chồn. Chính vì vậy, các mẹ không nên ăn cho con ăn nhiều cà rốt.
Khỏe và đẹp
Link nguồn:
Theo khoevadep.com.vn

3 món cháo giúp trẻ trị bệnh lười ăn, lớn nhanh thun thút
10 biện pháp phòng dịch cho học sinh khi ở nhà
Thải độc gan sau Tết bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà
Mẹo hay với muối vô vàn công dụng hữu ích, ít ai biết
Đầu năm trò chuyện với Lương Thế Thành: Ông bố dạy khéo và chiều con nhất nhì showbiz Việt, hé lộ kế hoạch đón thêm thành viên mới
- 1Dấu hiệu nhận biết "100%" mẹ bầu mang thai bé trai
- 2Hướng dẫn cách cho trẻ ăn hoa quả theo từng tháng tuổi
- 3Mang thai con đầu lòng thường bao nhiêu tuần thì sinh?
- 4"Chuẩn không cần chỉnh" cách tính sinh trai, gái của cổ học phương Đông
- 511 biểu hiện bất thường ở cơ quan sinh dục bé trai mẹ không được bỏ qua